長野縣是日本首屈一指的觀光勝地，壯麗的日本阿爾卑斯自然風光與自古以來深受信仰的深厚歷史在此共存。廣闊的縣內有許多值得一看的地方，但這次我們嚴選了長野觀光’絕不能錯過’的經典景點。
從散發著壓倒性威嚴的著名古剎，到滿足五感的門前町美食，感受神秘力量的神社，以及吸引全球遊客湧入的絕美景點。我們將徹底解說旅客真正想知道的真實看點和當地遊覽的實用技巧。
善光寺
📍 地址：日本、〒380-0851 長野縣長野市大字長野元善町 イ
‘即便路途遙遠，一生也要參拜一次善光寺’，這是自古以來流傳的諺語，善光寺是日本代表性的著名古剎。它是一座不屬於任何特定宗派的’無宗派’寺院，擁有不分身份、性別、信仰，廣泛接納所有人的深厚慈悲歷史。
進入寺內，首先映入眼簾的是東日本最大規模的木造建築國寶’本堂’。從上方看，其形狀如同敲鐘的撞木，因此被稱為’撞木造’，結構獨特，其壓倒性的規模與寧靜令人心靈洗滌。
參拜善光寺時，絕不能錯過的就是’戒壇巡禮’。這是一條位於供奉絕對秘佛本尊（一光三尊阿彌陀如來）的瑠璃壇地板下的迴廊，內部是連自己的手都看不見的’完全漆黑’。在黑暗中，沿著牆壁摸索前行，這是一段日常生活中難以想像的緊張時刻，但當觸摸到盡頭的’極樂之鎖’那一刻，被與本尊結緣的深切安心感所包圍。這正是一次能夠體驗擬似’死亡與重生’、一生中值得體驗一次的珍貴經驗。
善光寺仲見世通
📍 地址：日本、〒380-0851 長野縣長野市大字長野元善町４８３
從善光寺的仁王門延伸至山門，鋪設著約7,777塊石板的熱鬧參道，就是’仲見世通’。這裡匯集了信州美食，是’美食巡禮的天堂’，非常適合在莊嚴參拜前後順道造訪。
在這裡絕不能錯過的就是長野的靈魂美食’御燒’。街道上，’伊呂波堂’和’安曇堂’等御燒專賣店林立，您可以手持內餡飽滿的熱騰騰御燒（例如野澤菜、香菇、南瓜等口味）享受漫步的樂趣。油煎的Q彈外皮和香氣十足的風味，最適合邊走邊吃。
除了御燒，還有使用信州味噌製作的霜淇淋、烤飯糰，以及帶有七味辣椒香料風味的義式冰淇淋等，各式各樣長野獨有的在地美食應有盡有。空氣中瀰漫著溫和的香氣和剛出爐的食物香味，如果幸運的話，甚至能遇到耍猴等街頭表演，是一個光是漫步其中就令人心情愉悅的空間。
戶隱神社 中社
📍 地址：日本、〒381-4101 長野縣長野市戶隱中社３５０６
從善光寺搭車或巴士延伸腳步，務必造訪的是日本首屈一指的能量景點’戶隱神社’。在由五座神社組成的戶隱神社中，無論從地理位置還是參拜路線來看，這個’中社’都是核心。
主祭神是天八意思兼命，祂是賜予’智慧’、將隱藏於天岩戶的天照大御神引出的神祇。祂不僅保佑學業有成、生意興隆，也深受尋求創意工作靈感的人士喜愛，被視為智慧之神。
爬上陡峭的石階，樹齡超過700年的巨大神木將迎接參拜者。此外，境內還屹立著三棵樹齡超過800年的’三本杉’，呈正三角形排列，其強烈的生命力必定令人震撼。社殿的天花板上，狩野派的天才繪師河鍋曉齋所繪的大魄力’龍之天井畫’已被修復，光是仰望就能感受到一股肅然起敬的力量。由神職人員詢問年齡和性別後唸祝詞所抽取的戶隱獨特籤文也廣受歡迎。
鏡池
📍 地址：日本、〒381-4101 長野縣長野市戶隱
如果要在戶隱神社周邊散步，絕不能錯過絕景景點’鏡池’。它位於海拔約1,200公尺處，如同其名，能欣賞到戶隱連峰雄偉的鋸齒狀山峰如鏡子般倒映在湖面上的（倒影）奇蹟般景色。
儘管擁有如此絕美的風光，這座池塘的起源其實是為了在寒冷高地保護水稻免受寒害而建造的’農業用溫水蓄水池’。這是一個自然與人類活動和諧共存所誕生的奇蹟風景。
最佳造訪時間是風平浪靜、空氣清冷的’清晨’。此時水面不起波紋，獨享完美水鏡景色的機率更高。新綠季節也很美麗，但特別推薦的是秋季。樹木被染成火焰般的紅黃色的紅葉季節，其美景令人嘆為觀止。周邊設有步道，您可以在寂靜中享受洗滌心靈的健行樂趣。
地獄谷野猿公苑
📍 地址：日本、〒381-0401 長野縣下高井郡山之內町平穩６８４５
以’浸泡在溫泉中的野生猴子’姿態，吸引全球狂熱人氣的正是’地獄谷野猿公苑’。被暱稱為’雪猴’的日本獼猴們，為了抵禦嚴冬的寒冷而舒服地泡在溫泉中的景象，是這裡獨有的極致療癒風景。
與一般動物園不同，這裡沒有任何籠子或柵欄。最大的魅力在於，您可以以’人類是來到猴子自由生活的森林中作客’的姿態，近距離觀察野生猴子的生態。
造訪時最大的注意事項是’交通和服裝’。從停車場或巴士站到公苑，單程約1.6公里（步行約30〜40分鐘）的山路是未鋪設的。特別是下雪的冬季或融雪泥濘的春季，路況會非常糟糕，因此絕對不可缺少防滑的雪靴或弄髒也無妨的保暖衣物。由於外國遊客非常多，建議選擇上午較早的時間前往，以避開人潮。
