天岩户神社 西本宫
📍 地址：日本、〒882-1621 宫崎县西臼杵郡高千穗町岩户１０７３−１
天岩户神社是日本神话中尤为著名的“天岩户传说”的舞台，也可说是高千穗观光的亮点。隔着岩户川有“东本宫”和“西本宫”，而观光主线是供奉着天照大御神隐身之地——天岩户洞窟本身的“西本宫”。
在这里绝对不能错过的是，每30分钟由神职人员进行的免费“天岩户遥拜所”导览。无需预约，到点后会从等候区引导进入。这是在听取神话详细解说的同时，从拜殿后方直接参拜供奉神体的洞窟的宝贵机会。但由于遥拜所是神圣之地，严禁拍照。请务必用肉眼铭记，感受那庄严的氛围。
神社境内被丰富的自然环境环绕，充满神圣气息。如果时间充裕，建议游客沿着天照大御神从天岩户出来后首次居住的“东本宫”开始参拜的路线，更能深刻感受历史。
天安河原
📍 地址：日本、〒882-1621 宫崎县西臼杵郡高千穗町岩户
从天岩户神社（西本宫）沿着岩户川旁的步道步行约10分钟。沿着潺潺流水声穿过树林，前方出现的便是日本首屈一指的能量景点“天安河原”。这里是传说中，当天照大御神隐身于岩户，世界被黑暗笼罩时，八百万神灵聚集商议（神议）如何让其重现人间的地方。
踏入宽约40米、深约30米的巨大洞窟“仰慕之窟”，会感受到一阵凉意，空气也随之变得清冽。更令人震撼的是，河滩和洞窟内堆满了“无数的石堆”。这是参拜者带着祈祷和愿望堆积而成的，这片寂静与神秘交织的景象，仿佛能让人感受到神灵至今仍在此地呼吸的强烈情感。
这是一个非常适合拍照的梦幻景点，但沿途有一些上下坡和湿滑的石板路，因此运动鞋等便于行走的鞋子是必需品。雨后或因大雨导致河水上涨时，请务必注意脚下。人少的清晨是独享这片神圣而凝重氛围的最佳时机。
高千穗神社
📍 地址：日本、〒882-1101 宫崎县西臼杵郡高千穗町三田井１０３７
高千穗神社是传承约1900年前创建的高千穗乡八十八社的总社。一踏入境内，便被树龄超过800年的“秩父杉”等巨树环绕，沉浸在深厚的历史和清新的空气中。不容错过的是两棵杉树根部相连的“夫妻杉”。据说，与伴侣手牵手围绕其三圈，即可实现姻缘、夫妻和睦、子孙繁荣的愿望，是值得与挚爱一同漫步的名胜。
对于游客来说，夜晚绝对不能错过的重头戏是每天晚上8点在神乐殿上演的“高千穗神乐”。这其实是国家重要无形民俗文化遗产’高千穗夜神乐’的浓缩版，原版需在冬夜连续表演三天三夜，而这里则将其中最具代表性的四段舞——“手力雄之舞”、“钿女之舞”、“户取之舞”和“御神体之舞”——浓缩在约一小时内奉献给观众。
由各个村落的舞者轮流表演的正宗舞蹈，充满异域风情且气势磅礴。座位是先到先得的自由席，且为榻榻米地面，因此节假日期间必定人潮拥挤。网络预约（限230人）可在30天前的上午10点至当日下午5点之间进行，如果想确保观赏，强烈建议提前在线预约并稍早入场。
荒立神社
📍 地址：日本、〒882-1101 宫崎县西臼杵郡高千穗町三田井６６７
荒立神社是一个鲜为人知但近年备受瞩目的深度景点。社名的独特来源于天孙降临之际担任向导的猿田彦命，以及在天岩户前献上魅惑之舞的天钿女命这两位神祇结为夫妇后，急忙用刚砍下的粗木搭建新居的故事。
由于主祭神之一的天钿女命被认为是演艺的起源，这里作为“演艺之神”享有极高人气。安美佳等众多艺人私下造访，大热动漫和漫画《我推的孩子》中也描绘主要角色在拍摄间隙参拜此地，一时间在粉丝中引发热议。
在正殿后面的山上，散布着敲击木板7次即可实现愿望的“七福德寿木板”等，您可以像寻宝一样享受神社内的漫步。由于导航路线有时会指引到难以会车的狭窄道路，因此驾车前往时，请注意沿着从鸟居笔直延伸的道路行驶，这是驾驶的小窍门。
秋元神社
📍 地址：日本、〒882-1103 宫崎县西臼杵郡高千穗町向山６７８１
从高千穗中心街驾车约30分钟，深山之中静谧地坐落着“秋元神社”。这里是高千穗众多景点中，到达难度特别高，因此也被传言“只有被神灵召唤的人才能抵达”的强大秘境能量景点。这里供奉着天地开辟之神国常立命等，拜殿面向鬼门（东北方向）而建，据说因此蕴藏着独特的能量。
沿着参道前行，空气骤然改变，仿佛时间凝固般的寂静将人包围。神社境内引入了从诸塚山涌出的“秋元山水”，自古以来作为神水备受信仰。这是一个充满负离子的空间，可以净化身心，秋季还能欣赏到美丽的银杏红叶，宛如日本原始风景之地。
然而，前往这里需要做好心理准备。沿途是仅容一车勉强通行的狭窄蜿蜒山路，连续不断地出现难以会车的地方。如果对自己的驾驶技术不自信，租一辆灵活的小型车或者乘坐当地出租车更为稳妥。此外，大雨过后或因道路改建工程等原因，可能会有时间限制，因此务必提前在高千穗町观光协会的官网上查询道路状况后再前往。
120%畅游高千穗的本地贴士
高千穗是一个景点广布的山区小镇。我们将为您介绍一些实用建议，帮助您有效利用有限的停留时间，并避免游客常遇到的陷阱。
首先是交通方式，考虑到自由度，可以说“租车”是唯一的选择。但秋元神社和荒立神社周边等通往村落的道路非常狭窄，且多急弯，因此小型车比大型车更有优势。
关于服装，尽管是神社佛阁，但请将“舒适度”放在首位。由于需要步行于天安河原的步道和各个神社的长石阶，所以舒适的运动鞋是必备品。此外，由于地形被群山环绕，在河边或树荫下即使在夏季也能感受到凉意。准备一件易于穿脱的外套会更安心。
最后，建议您在到访前，先对日本神话的“天岩户传说”梗概（须佐之男的暴走、天照大御神的岩户隐匿、天钿女命之舞与八百万神灵的宴会）进行简单预习。仅仅了解这些，就能大幅提升您对神职人员导览和夜神乐表演的理解深度，让一次简单的观光升华为’重温神话之旅’。
