天岩戶神社 西本宮
📍 地址：日本、〒882-1621 宮崎縣西臼杵郡高千穗町岩戶1073-1
天岩戶神社是日本神話中特別著名的「天岩戶傳說」的舞台，堪稱高千穗觀光的亮點。雖然岩戶川兩岸有「東本宮」和「西本宮」，但觀光重點是將天照大御神（Amaterasu Omikami）隱藏身體的洞窟——天岩戶本身作為御神體祭祀的「西本宮」。
在這裡，絕對不能錯過的是每30分鐘由神職人員提供的免費「天岩戶遙拜所」導覽。無需預約，時間一到，便會從等候區引導。這是個難得的機會，您可以在聆聽詳細神話解說的同時，從拜殿後方直接參拜作為御神體的洞窟。然而，由於遙拜所是神聖之地，嚴禁拍照。請務必用肉眼將其景象深深刻畫在腦海中，感受那莊嚴的氛圍。
境內被豐富的大自然環繞，充滿神聖氛圍。如果時間充裕，建議旅客依序從天照大御神從岩戶出來後首次居住的「東本宮」開始參拜，這能讓您更深入地體驗歷史。
天安河原
📍 地址：日本、〒882-1621 宮崎縣西臼杵郡高千穗町岩戶
從天岩戶神社（西本宮）沿著岩戶川的步道步行約10分鐘。沿著樹林間潺潺流動的溪水前行，便會抵達日本首屈一指的能量景點——「天安河原（Amanoyasukawara）」。這裡傳說是天照大御神躲入天岩戶，世界被黑暗籠罩時，八百萬神明聚集商議（神議）如何讓她重現光明之地。
踏入寬約40公尺、深約30公尺的巨大洞窟「仰慕之窟（Gyobogaiwaya）」，一股冰冷的氣息撲面而來，空氣也隨之變得凝重。更令人震撼的是，河岸和洞窟內堆滿了「無數的石堆」。這些是參拜者懷著祈禱和願望堆砌而成的，寧靜與神秘交織的景象，彷彿神明至今仍在此處生息，令人感受到強烈的神性。
雖然這裡是個適合拍照的夢幻景點，但沿途有些許起伏和濕滑的石板路，因此務必穿著運動鞋等方便行走的鞋子。雨後或大雨導致水位上漲時，請務必留意腳下。在人潮稀少的清晨造訪，是獨享那份莊嚴神聖氛圍的最佳時機。
高千穗神社
📍 地址：日本、〒882-1101 宮崎縣西臼杵郡高千穗町三田井1037
據傳約1900年前創建，是高千穗鄉八十八社的總社「高千穗神社」。一踏入境內，便會被樹齡超過800年的「秩父杉」等巨木環繞，沉浸在深厚的歷史與清新的空氣中。不容錯過的是兩棵杉樹根部相連的「夫婦杉」。據說情侶手牽手圍繞它走三圈，便能實現結緣、夫妻圓滿、子孫繁榮的願望，是個值得與摯愛一同漫步的名勝。
而對旅客來說，絕不能錯過的夜晚重頭戲，便是每天晚上8點在神樂殿舉行的「高千穗神樂」。這是將原本於冬季夜晚連續三天三夜舉行的重要無形民俗文化財「高千穗夜神樂」中，精選「手力雄之舞」、「鈿女之舞」、「戶取之舞」和「御神體之舞」等四個代表性節目，濃縮成約一小時的表演。
各部落舞者輪流獻上的本格舞，充滿異國情調且氣勢磅礴。座位為先到先得的自由席，且是榻榻米地板，因此連假期間必定人潮洶湧。網路預約（限額230名）從30天前的上午10點至當天下午5點開放，若您鐵定想觀賞，強烈建議您提前線上預約並提早入場。
荒立神社
📍 地址：日本、〒882-1101 宮崎縣西臼杵郡高千穗町三田井667
荒立神社（Aratate Jinja）是一個鮮為人知卻近年來備受矚目的深度景點。其獨特的社名源於天孫降臨之際擔任引路神的猿田彥命（Sarutahiko no Mikoto）與在天岩戶前獻上魅惑之舞的天鈿女命（Amenouzume no Mikoto）結為夫妻後，用剛砍下的原木匆忙搭建新居的典故。
由於主祭神之一的天鈿女命被視為藝術表演的源頭，此處作為「演藝之神」享有極高人氣。不僅有以安美佳（Ann Mika）為首的眾多藝人秘密造訪，更在大熱動畫漫畫《我推的孩子》中，被描繪成主要角色們在拍戲空檔參拜的聖地，一躍成為粉絲間的熱門話題。
本殿後山點綴著「七福德壽板木」等，據說用木槌敲擊板木七次便能實現願望，您可以像尋寶一樣享受境內散步。由於導航路線有時會引導到會車困難的狹窄道路，因此開車前往的訣竅是留意從鳥居筆直延伸的進出道路。
秋元神社
📍 地址：日本、〒882-1103 宮崎縣西臼杵郡高千穗町向山6781
秋元神社（Akimoto Jinja）位於高千穗市中心約30分鐘車程的深山之中，悄然矗立。在眾多高千穗觀光名勝中，這裡的到達難度特別高，因此也被耳語為「只有被神選中的人才能抵達」的強力秘境能量景點。由於祭祀著天地開闢之神國常立命（Kuninotokotachi no Mikoto）等，且拜殿朝向鬼門（東北方），據說此處蘊藏著獨特的能量。
沿著參道前進，空氣驟然一變，彷彿時間靜止般被寂靜包圍。境內引進了諸塚山湧出的「秋元山水」，自古以來便被奉為神水。這是一個充滿負離子的空間，能潔淨身心，秋季時還能欣賞到美麗的銀杏紅葉，猶如日本原始風景般的地方。
然而，前往此處需要做好心理準備。沿途山路狹窄蜿蜒，僅能容納一輛車通行，與對向車輛會車的困難點頻繁出現。若對駕駛技術沒有自信，建議租借靈活的小型車，或是搭乘當地計程車較為穩妥。此外，大雨過後或道路改建工程等原因，有時會實施時間管制，因此建議您在前往前，先上高千穗町觀光協會官網等處確認道路狀況。
盡享高千穗觀光120%樂趣的在地秘訣
高千穗是個觀光景點廣泛分佈於山區的城鎮。以下將介紹實用建議，助您有效利用有限的停留時間，並避開旅客可能遇到的陷阱。
首先是交通方式，考慮到自由度，「租車」可說是唯一的選擇。然而，由於前往秋元神社和荒立神社周邊等聚落的道路非常狹窄且彎道眾多，因此駕駛小型車將佔有絕對優勢，而非大型車。
服裝方面，儘管是神社佛閣，仍請將「活動方便性」列為首要考量。由於需要步行天安河原的步道和各神社的長石階，因此一雙舒適的運動鞋是必備品。此外，由於高千穗地形多山，沿著河岸或進入樹蔭下，即使在夏季也能感受到涼意。建議攜帶一件方便穿脫的外套，以備不時之需。
最後，建議您在造訪前，先對日本神話「天岩戶傳說」的梗概（須佐之男的暴走、天照大御神隱居天岩戶、天鈿女命之舞與八百萬神明的宴會）進行簡單預習。只要了解這些，您對神職人員的導覽和夜神樂的表演理解程度將會大幅提升，讓單純的觀光之旅昇華為一場「追溯神話的旅程」。
