オアフ島で味わう、心と身体に優しいヴィーガン＆プラントベース
オアフ島には、心にも身体にも優しい「ヴィーガン＆プラントベース」の食事が楽しめる魅力的なカフェがたくさんあります。かつては「ヴィーガン＝味気ない」といったイメージがあったかもしれませんが、今のハワイのヴィーガンフードは信じられないほど美味しく、そしてフォトジェニックに進化しています。
ハワイ滞在中は外食が多くなり、味が濃かったり油っこいメニューが続いたりして胃腸が疲れてしまうことも。そんな時に重宝するのが、現地のローカルや長期滞在者、留学生たちが日常的に通うヘルシー志向のカフェです。今回は、和食の技法を取り入れた老舗カフェから、地元ハワイの新鮮なフルーツをたっぷり使った極上アサイーボウル、さらにはノンヴィーガンの友人と一緒に楽しめるオーガニックデリまで、絶対に外さないオアフ島のヴィーガン＆ヘルシーカフェを5店舗厳選してご紹介します。
ピースカフェ ハワイ (Peace Cafe Hawaii)
📍 住所：2239 S King St, Honolulu, HI 96826 アメリカ合衆国
「ハワイの食事は重くて胃がもたれる…」そんな旅行者や留学生のオアシスとなっているのが、モイリイリ地区（キングストリート沿い）にある老舗「ピースカフェ ハワイ」です。日本人夫婦が営むこちらのカフェは、なんと100%ヴィーガン（動物性食品不使用）。ご主人が和食料理人出身ということもあり、昆布出汁や素材の旨みを最大限に引き出す調理法を取り入れており、味の奥深さが格別です。
人気の「タコライス」や「カツカレー」「モロッカンシチュー」などは、お肉を一切使っていないとは思えないほどの満足感。最近ではグルテンフリーのパンケーキを取り入れた朝食メニューも話題になっています。店員さんの中には日本人もおり、日本語で温かく対応してくれるため、ホッと一息つける安心感も魅力です。
【ローカルの立ち回りTips】
お店の裏に数台分の無料駐車スペースがありますが（店舗名の記載なし、どこに停めてもOK）、前面道路のストリートパーキングは特定の時間帯に駐車するとレッカー移動されるトラップがあるため注意が必要です。車で行く際、不安な場合はスタッフに駐車場のルールを確認するのが確実です。
ALO Cafe Hawaii – Waikiki
📍 住所：159 Kaʻiulani Ave #105, Honolulu, HI 96815 アメリカ合衆国
ワイキキ中心部で「美味しくて本物のヴィーガンフード」を探しているなら、迷わずここへ。クヒオ通りとカイウラニ通りの角付近にある「ALO Cafe Hawaii」は、100%プラントベース＆クルエルティフリーを掲げる人気店です。
ここの名物であるスムージーやアサイーボウルは、水や氷、白砂糖、人工添加物を一切使わず、フレッシュなフルーツや植物性ミルクのみで作られるという徹底ぶり。アサイーボウルはフルーティーでさっぱりとした味わいで、リピーターが続出しています。実はMサイズとLサイズで1ドルちょっとしか値段が変わらないため、お腹いっぱいフルーツを食べたい方は圧倒的にLサイズのオーダーがお得です！
【ローカルの立ち回りTips】
店内には3〜5席ほどの小さなイートインスペースしかありません。そのため、旅行者ならテイクアウトして徒歩圏内のワイキキビーチで食べる「ビーチアサイー」や、ホテルのラナイ（ベランダ）でゆっくり味わうのがローカル流の賢い楽しみ方です。
ALO Cafe Hawaii – SALT
📍 住所：691 Auahi St #2-114, Honolulu, HI 96813 アメリカ合衆国
カカアコ地区の複合施設「SALT at Our Kaka’ako」内にあるこちらの店舗は、フォトジェニックなウォールアート巡りの休憩スポットとして最高の立地です。
ワイキキ店同様にこだわりのアサイーボウル（鮮やかな紫色のドラゴンフルーツボウルが写真映え抜群！）やスムージーが楽しめるほか、この店舗ならではの特徴として「Zen Shoyu Ramen」などのお食事メニューが充実しています。チンゲン菜やローストトマト、ごま油が香るヴィーガンラーメンは、野菜の旨味が凝縮されており、子連れのファミリーにも大好評。終日提供されているお得な朝食セットも見逃せません。
【ローカルの立ち回りTips】
店内は観葉植物がセンス良く配置され、キッズフレンドリーで優しいスタッフの対応も相まって、中長期滞在のママさんたちの憩いの場にもなっています。ラテのミルクはオーツミルクやアーモンドミルクへ自由に変更できるので、その日の気分に合わせてカスタマイズを楽しんでみてください。
カイマナ ファーム カフェ デリ
📍 住所：845 Kapahulu Ave, Honolulu, HI 96816 アメリカ合衆国
ハワイに友人や家族と来ているけれど「自分はヴィーガン、でも同伴者はガッツリお肉が食べたい」というシチュエーションに完璧に応えてくれるのが、カパフル通りにある「カイマナ ファーム カフェ デリ」です。レナーズ・ベーカリーやセーフウェイのすぐ近くにあるため、買い物のついでに寄りやすい好立地です。
こちらは日本人オーナーが経営するビストロスタイルのカフェで、地元のオーガニック野菜（ファーム・トゥ・テーブル）にこだわったお惣菜がショーケースにズラリと並びます。グルテンフリーのたまり醤油や昆布出汁を使用しており、ヴィーガン、ベジタリアン、アレルギー対応が非常に柔軟なのが特徴です。2026年にも地元で表彰されるほどの実力と、ホスピタリティあふれる接客がローカルから絶大な支持を集めています。
【ローカルの立ち回りTips】
一番人気は、好きなサイドデリを5種類選べる「パワー弁当」。ヴィーガンの方は「モロカイスイートポテトのコロッケ」や「ヴィーガンハンバーグ」「ケールサラダ」「ひじき」などを選び、お肉好きの方は絶品の「モチコチキン」を選ぶといったカスタマイズが可能です。駐車場がわからない場合はスタッフ（タイミングによっては親切な息子さん！）に聞くか、向かいのスーパーマーケットでの買い物ついでに立ち寄るのが便利です。
ALO Cafe Hawaii (ダウンタウン)
📍 住所：1001 Bishop St at Suite 102, Honolulu, HI 96813 アメリカ合衆国
ダウンタウンのビショップ通り、州立美術館周辺に新しくオープンしたALO Cafeの3店舗目。こちらはこれまでのテイクアウトメインの店舗とは異なり、広々として落ち着いたイートインスペースが完備されており、PC作業をする留学生やビジネスパーソンにも嬉しい空間です。
ここで絶対に頼むべきローカルのイチオシメニューが「ブッダボウル」です。丼の上に彩り豊かな野菜やプラントベースのデリがたっぷりと乗っており、一つひとつの味付けが「感動レベル」と絶賛されています。ヘルシー感満載で、ダウンタウン周辺でのランチ難民を救う救世主的な存在となっています。
【ローカルの立ち回りTips】
店内ではハワイらしいコーヒーやチョコレート、オーガニック石鹸などのオリジナル商品も販売されています。美術館巡りやダウンタウン散策の合間に、センスの良いお土産を探しながら、絶品アボカドトーストやバナナブレッドで優雅なカフェタイムを過ごすのがおすすめです。
ハワイでヴィーガン＆ヘルシーを楽しむためのローカルTips
近年、オアフ島では健康志向や環境配慮の高まりから、ハラルやヴィーガンなどの食事制限に対応したカフェやレストランが急増しています。しかし、その中でも「本当に美味しい」と言えるお店は、食材の仕入れから調理法にまで徹底したこだわりを持っています。
特にハワイの一般的な外食は味が濃く、ボリュームも多いため、数日滞在すると胃腸が疲れてしまう旅行者や留学生が少なくありません。そんな時に、今回ご紹介したような和食の繊細な出汁の文化を取り入れたお店や、白砂糖・氷を使わないスムージーを提供するお店を知っておくと、ハワイ滞在の質が劇的に向上します。
また、多くのお店ではミルクを「オーツミルク」「アーモンドミルク」「ソイミルク」などにカスタマイズ可能です。英語での注文に不安がある場合でも、日本人オーナーや日本語を話せるスタッフがいるお店も多いので、アレルギーや食事制限の要望があれば積極的に伝えてみましょう。あなたにぴったりの美味しいハワイアン・ヘルシーフードを満喫してくださいね。
