서론: 다양성이 교차하는 도시, 이케부쿠로의 비건 & 오가닉 현황
쇼핑과 엔터테인먼트의 중심지이자 유학생과 중장기 체류 외국인들이 많이 모이는 이케부쿠로. 다양한 문화가 뒤섞인 이 도시에서는 식문화의 다양성도 빠르게 발전하고 있습니다.
단순히 ‘비건’이라고 해도 그 니즈는 매우 다양합니다. 건강이나 알레르기 등 ‘제한이 있는’ 분들부터 종교적인 이유(할랄, 오리엔탈 비건 등)가 있는 분들, 그리고 단순히 ‘몸에 좋은 맛있는 채소를 먹고 싶은’ 현지인들까지. 이번에는 이 모든 사람들이 안심하고 정말 맛있는 식사를 즐길 수 있는 이케부쿠로의 레스토랑 & 카페를 엄선했습니다.
여행객이 간단하게 식사하기 편리한 역 내 라멘집부터 비채식인 친구와 부담 없이 즐길 수 있는 숨겨진 바까지, 아는 사람만 아는 깊이 있는 현지 정보와 함께 전해드립니다.
AIN SOPH. soar IKEBUKURO
📍 주소: 일본, 〒170-0013 도쿄도 도시마구 히가시이케부쿠로 3초메 5-7 유니온 빌딩 101
이케부쿠로 선샤인시티와 그랜드 시네마 선샤인 바로 근처에 위치한 100% 식물성 비건 레스토랑입니다. 넓은 실내는 세련된 분위기가 감돌며, 여행객의 점심 장소나 영화 관람 전후 식사 장소로 큰 인기를 얻고 있습니다.
특히 주목할 만한 점은 비건 요리의 이미지를 뒤엎는 탄탄한 맛과 푸짐한 양입니다. 명물인 ‘리플 치즈버거 코스’는 자극적인 만족감을 주면서도 식후 부담감이 전혀 없습니다. 또한, 무농약 현미를 사용한 ‘샐러드 타코라이스’와 바삭한 식감의 ‘베지카츠 플레이트’ 등 채소 위주이면서도 계속 손이 가는 맛있는 메뉴들이 가득합니다.
넓은 좌식 소파 좌석과 기저귀 교환대가 있어 유아 동반 현지 엄마들이나 가족 단위 방문객에게도 큰 호평을 받고 있습니다. 점심 시간인 12시를 넘으면 만석이 되거나 줄을 서는 경우가 많으므로, 일정이 정해진 여행객이나 중장기 체류자는 사전 웹 예약을 강력히 추천합니다.
Kitchen AJITO
📍 주소: 일본, 〒170-0013 도쿄도 도시마구 히가시이케부쿠로 1초메 39-15 2F
이케부쿠로 역에서 조금 걸어가면 빌딩 2층에 조용히 자리 잡은, 나무의 온기가 느껴지는 오가닉 바입니다. 이곳은 단순한 음식점을 넘어 현지 직장인들의 교류회나 유학생 커뮤니티 행사 등 ‘사람과 사람이 연결되는 장소’로도 사랑받는 현지 명소입니다.
요리에 대한 고집이 깊어 미우라 반도 유기농 채소를 사용한 메뉴가 중심입니다. 글루텐 프리 쌀가루 파스타나 밀가루 알레르기에 대응하는 튀김(미리 말하면 새 기름으로 조리) 등 식사 제한이 있는 분들도 안심하고 즐길 수 있습니다. 비건·베지테리언의 경우 예약 시나 입장 시 알리면 전용 메뉴 제안이나 오토시(기본 안주) 변경을 해주는 유연성도 매력입니다.
오너는 소믈리에 자격증을 가지고 있으며, 요리와 와인의 페어링은 일품입니다. 게다가 부드러운 거품의 ‘프리미엄 몰츠’에 이름이나 그림을 그려주는 ‘신 거품 아트’는 분위기를 부드럽게 만드는 서프라이즈로 연회나 회식에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 비채식인을 위한 육류 요리도 있어, 식성이 다른 그룹이 모일 때 최적의 선택이라고 할 수 있습니다.
T’s 탄탄 이케부쿠로
📍 주소: 일본, 〒171-0022 도쿄도 도시마구 미나미이케부쿠로 1초메 28-2 B1 JR 이케부쿠로 역 구내
이동 중에 간단하고 건강한 식사를 하고 싶은 단기 여행객이나 역을 일상적으로 이용하는 유학생 및 현지인에게 최고의 입지를 자랑하는 곳이 JR 이케부쿠로 역 지하 개찰구 내에 있는 ‘T’s 탄탄’입니다. 100% 식물성 비건 라멘을 제공하며, 고기나 해산물, 유제품을 일절 사용하지 않습니다.
가장 인기 있는 메뉴는 ‘금 참깨 탄탄면’입니다. 참깨의 크리미한 깊은 맛과 감칠맛이 있어 비건이라고는 믿기지 않을 정도의 만족감을 선사합니다. 면은 일반 밀가루 면에서 건강한 ‘곤약면’으로 무료 변경이 가능하여 다이어트 중인 분이나 칼로리 제한이 있는 분에게도 안성맞춤입니다. 세트로 추가할 수 있는 소보로 밥이나 ‘흑설탕 콩가루 두유 요구르트’도 별미이니, 배에 여유가 있다면 꼭 주문해보세요.
주문은 다국어 지원 터치 패널 식권 발매기로 이루어지므로 외국인 여행객에게도 편리합니다. 다만, 뒤에 사람이 줄을 서면 조급해지기 쉬운 시스템이므로, 첫 화면에서 확실하게 ‘언어 선택’을 하는 것이 요령입니다. 참고로, 개찰구 내에 있으므로 JR 이용자 외에는 입장권이 필요하다는 점만 유의해주세요.
츠무구 카페 ~대만차와 채식 음식점~
📍 주소: 일본, 〒171-0021 도쿄도 도시마구 니시이케부쿠로 3초메 36-20 1층
릿쿄대학 근처의 조용한 지역에 위치한 대만차와 ‘대만 채식 요리(오리엔탈 비건)’ 카페입니다. 일본과 대만 혼혈인 사장이 운영하며, 고기와 생선 외에 파, 마늘 등 오신채를 일절 사용하지 않는 메뉴가 특징입니다.
비건이라고는 믿기지 않을 정도로 자극적이고 맛있는 ‘데리마요 버거’나 고소한 ‘베지 타코야키’, 쫄깃한 식감의 ‘무떡’ 등 다양하고 풍부한 아시안 채식 요리를 즐길 수 있습니다. 그리고 절대 놓쳐서는 안 될 것이 식후 디저트로 큰 인기를 끄는 ‘약선 또우화’와 ‘재스민 또우화’입니다. 부드러운 단맛과 재스민 시럽의 화사한 향이 산책의 피로를 풀어줍니다.
실내에는 충전 가능한 좌석도 있어 유학생이나 디지털 노마드들이 여유롭게 시간을 보내는 모습도 볼 수 있습니다. 테이크아웃 메뉴도 충실하게 갖춰져 있어 날씨 좋은 날에는 도시락을 사서 근처 공원에서 피크닉 기분을 만끽하는 것도 이케부쿠로 현지인들의 멋진 즐거움입니다.
베지바루 이타루 이케부쿠로
📍 주소: 일본, 〒170-0013 도쿄도 도시마구 히가시이케부쿠로 1초메 31-2 루피너스 이케부쿠로 1층
SNS에서는 아직 잘 알려지지 않은 히가시이케부쿠로의 숨겨진 바입니다. 앤티크한 분위기의 시크한 실내는 성인 데이트나 조용히 대화 나누는 여자 모임에 안성맞춤입니다. 이곳은 완전한 비건 전문점은 아니지만, 유기농 채소를 듬뿍 사용한 메뉴가 풍부하며, 사전 상담을 통해 베지테리언·비건 대응도 가능합니다.
반드시 주문해야 할 메뉴는 신선한 생채소가 높이 쌓인 ‘베지 모리 가든’입니다. 특제 소스나 고기 된장 마요(비건인 분은 소스 변경 문의)와 함께 즐기는 제철 채소는 특별한 맛을 선사합니다. 또한, 이곳은 저온 조리 육류 요리가 믿을 수 없을 정도로 맛있다고 평판이 자자합니다. ‘청둥오리 레드와인 소스’나 ‘닭고기 스테이크’는 단골손님들이 입을 모아 극찬하는 메뉴입니다.
‘나는 비건이지만 함께 가는 친구는 고기나 해산물을 푸짐하게 먹고 싶다’는 상황에서 양쪽 모두가 크게 만족할 수 있는 귀한 가게입니다. 주말에는 예약이 금방 차므로 미리 전화 예약을 하는 것을 추천합니다. *매장 내 화장실이 없으니, 역이나 주변 시설에서 미리 다녀오시면 편안하게 이용할 수 있습니다.
【TIPS】이케부쿠로에서 비건 식당을 선택할 때의 현지 규칙
이케부쿠로에는 다양한 배경을 가진 사람들이 모이므로, 음식점에서도 알레르기나 식성에 유연하게 대응해주는 경우가 늘고 있습니다. 다만, 완전한 비건 전문점(AIN SOPH.나 T’s 탄탄) 이외의 가게를 이용할 경우 몇 가지 요령을 알아두면 편리합니다.
예를 들어 ‘Kitchen AJITO’나 ‘베지바루 이타루’와 같은 오가닉 바를 이용할 경우, 온라인 예약 시 비고란에 ‘1명 비건입니다(육수나 유제품도 안 됩니다 등)’와 같이 구체적으로 기재해두면 당일 메뉴 제안이 매우 원활해집니다. 현지 셰프들은 음식에 대한 탐구심이 강하기 때문에 미리 알려주면 대부분 흔쾌히 대응해 줄 것입니다.
또한, 아시아계 유학생이 많은 이케부쿠로만의 문화로 ‘대만 채식 요리(오리엔탈 비건)’가 있습니다. ‘츠무구 카페’ 등에서 제공되는 이 음식은 동물성 식품 외에 파, 마늘, 부추 등의 오신채를 사용하지 않습니다. 냄새 걱정 없이 오후 일정을 즐길 수 있으므로, 비즈니스 미팅 전이나 데이트 중인 여행객에게도 매우 고마운 선택지가 됩니다. 상황에 맞춰 이케부쿠로의 깊이 있는 채식 요리 세계를 꼭 만끽해보세요.
